ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
تقویت عضلات داخلی ران
تقویت عضلات داخلی ران تمرینی مفید برای کسانی که دچار #آرتروز #روماتیسم و به طور کلی دچار زانو درد هستند
❖
گوناگون
نظرات
گزارش
اشتراک
عضویت
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
کد اشتراک گذاری در وب
<style>.h_iframe-namavid_embed_frame{position:relative;}.h_iframe-namavid_embed_frame .ratio{display:block;width:100%;height:auto;}.h_iframe-namavid_embed_frame iframe{position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;}</style><div class="h_iframe-namavid_embed_frame"><span style="display: block;padding-top: 57%"></span><iframe src="https://www.namavid.com/embed/363313" allowFullScreen="true" webkitallowfullscreen="true" mozallowfullscreen="true"></iframe></div>
دانلود فیلم در کانال تلگرام نماوید: @namavidcom
ویدیوهای مرتبط
04:30
تمرینهای پیشرفته TRX برای تقویت عضلات «چهار سر ران»
00:48
تقویت عضلات اطراف ران پس از جراحی رباط صلیبی خلفی
00:15
لانج جانبی برای تقویت عضلات کشاله ران در فوتبال
01:15
طراحی داخلی هتل-طراحی داخلی هتل سیرجان-طراح داخلی هتل ستاوند پاژ
03:51
عضلات پشت بازو زیبا و تراشیده با استفاده از تمرینات کش بدنسازی - عضلات پشت بازو
09:45
کاهش حجم عضلات بدن با افزایش سن(قسمت چهارم:راهکارهای حفظ حجم عضلات بدن)
01:44
عضلات ورزیده و پولادین ببر (آیا شیر این عضلات رو داره)
05:14
هایپرتروفی بیشتر عضلات سرینی و ران
00:49
اب کردن چربی های دور شکم و پهلوها به همراه عضلات کناری لگن و ران
01:53
آب درماني؛ ورزشهاي مناسب براي زانو و مفصل ران جهت تقويت عضلات و كاهش درد
00:28
آزادسازی عضلات پشت ران پا
00:19
فیلم کوتاه حركت زانو و فشاری که به عضلات ران وارد می شود
01:43
ساخت خودم فناف هلپ وانتت آهنگ ران ران
00:25
آرتروز شدید مفصل ران = تعویض مفصل ران - دکتر افشین طاهری اعظم
01:49
بدنسازی بانوان! آموزش حرکات با کش و تقویت عضلات پا و دست
06:51
تمرینهای EMS برای تقویت عضلات افراد مبتدی
03:47
تقویت عضلات گردن با کش بدنسازی - تمرینات بدنسازی با کش تی آر ایکس
04:22
آموزش تمرینات مناسب تقویت عضلات پا
00:57
تمرین برای تقویت عضلات با کش ـ تیزر قسمت 8 فیتولوژی
08:19
تمرین برای تقویت عضلات با کش ـ قسمت 8 فیتولوژی
ویدیوهای جدید
14:12
ساخت خانه برای سگ ها
10:20
ساخت خانه برای لاکپشت ها
01:49
سیوهای برتر لیگ 1 فرانسه - ماه آوریل (فصل 2023/2024)
00:23
فوری/ لیدر خاطی سپاهانی ۱۰ سال از حضور در تمامی ورزشگاه ها محروم شد/توضیحات
01:14
آهنگ کردی شاد _ ریمیکس شاد آهنگ کردی _ کانال آپارات گرام
00:53
مادرانه عشق زیبایی به مادران
00:43
Jayson Tatum
03:34
ماشین اصلاح حیوانات کیمی مدل km-cw10
00:31
فراگمان دوم قسمت۱۲۷ سریال خواهران و برادران
01:55
غافلگیری استانداریزد در برنامه رادیویی/معلم سال اول ابتدایی، روی خط برنامه آمد
00:59
لحظه ورود همزمان ۵ رود به دریاچه ارومیه
02:23
لرستان؛ سوگوار و عزادار شهادت صادق آل عبا (ع)
00:18
حدیثی از امام صادق علیهالسلام
00:55
پرچمدوزی انصارالحسین کاشمری ۰۹۱۵۷۶۵۰۱۷۱
07:01
خلاصه بازی آرسنال و بورنموث امروز شنبه 15 اردیبهشت 1403 (گزارش اختصاصی)
01:00
فیلم سینمایی ماه سرکش دوبله فارسی
00:30
After the Fall
04:00
پخش زنده بازی آرسنال و بورنموث امروز شنبه 15 اردیبهشت 1403
00:12
تازه زبان یاد گرفتی/پارت۳۰/خنده دار
00:06
ایده اسکی به شرتی که فالو کنی
01:38
فیلم سینمایی فسیل کامل اپارات بدون سانسور
02:30
چالش غذایی جذاب و جدید - اسمرفود خنده دار - دونا چالش موکبانگ
02:20
طرز تهیه قیمه/قیمه رشتی/قیمه/آموزش
01:00
ساخت بیس مدرن در ماینکرافت پارت بیست و یکم
00:15
معجون تقویت جنسی./09334911527رئیسی./داروگیاهی سلامت
00:59
سریال جنگل آسفالت قسمت دوم / تماشای جنگل آسفالت قسمت ۱
00:05
ناخن های جدیدم
11:01
کارتون سگ ها کارتون سگهای نگهبان
01:16
اکازیون قسمت اول / تماشای اکازیون فیلم سریال کمدی و طنز
00:34
در دنیا فقط یک ورزش را دوست داریم آن هم فوتبال است
