ارزن خوردن عروس هلندی دستی

ارزن خوردن عروس هلندی به روش دستی. مواد مغذی ارزن شامل 15% پروتین ویتامین B مواد معدنی ویتامین آ پتاسیم کلسیم و آهن است.