ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
حرکت صحیح سرشانه حرفه ای
حرکت صحیح نشر طرفین نشسته سرشانه
❖
آموزش
نظرات
گزارش
اشتراک
عضویت
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
کد اشتراک گذاری در وب
<style>.h_iframe-namavid_embed_frame{position:relative;}.h_iframe-namavid_embed_frame .ratio{display:block;width:100%;height:auto;}.h_iframe-namavid_embed_frame iframe{position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;}</style><div class="h_iframe-namavid_embed_frame"><span style="display: block;padding-top: 57%"></span><iframe src="https://www.namavid.com/embed/377597" allowFullScreen="true" webkitallowfullscreen="true" mozallowfullscreen="true"></iframe></div>
دانلود فیلم در کانال تلگرام نماوید: @namavidcom
ویدیوهای مرتبط
00:16
کاردرمانی برای پارکینسون در منزل (شروع حرکت، نرمی حرکت، سرعت حرکت و کنترل حرکت)
18:23
✅ آموزش بازسازی خانه قدیمی - بخش ۱۸ اجرا و چسباندن تخته‌ّای نمای چوب به دیوار
00:37
موی گوجه ای️
02:31
موهلاما معروف ترکیه ای️
00:31
آموزش حرکت پرس سرشانه هالتر
01:12
ویدئو آموزشی حرکت پرس سرشانه هالتر از جلو
00:21
حرکت سرشانه دمبل چکشی دو ضرب
10:31
تمرین سرشانه بدنسازی حرفه ای ایرانی هادی چوپان
30:42
فیلم آموزشی فیزیک 3-فصل3-قسمت 2- حرکت نوسانی وحل مسایل حرکت هماهنگ ساده با تکنیک فاز حرکت
00:35
سرشانه دستگاه متناوب
00:46
حجم عضلات سرشانه
03:20
آموزش حرکات زیربغل و سرشانه
04:39
تمرین بدنسازی سرشانه
04:40
حرکات سرشانه ........
03:26
روز تمرین سرشانه
21:56
✅ آموزش طراحی عضلات سرشانه
00:25
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس سرشانه دستگاه
40:33
تمرین سرشانه با جرمی بوندیا و هانی رامبد
01:00
سرشانه های حجیم انگیزشی
01:59
حرکاتی برای افزایش و تقویت حجم عضلات سرشانه
ویدیوهای جدید
10:05
گربه سیبری
02:01
هنرنمایی طارمی در مقابل میلان
00:54
حضور وزرا در محل سانحه سقوط بالگرد رئیس جمهور
01:00
با خشکی بدنت خداحافظی کن
00:56
نجات معجزه آسا مردی که زنده به گور شده بود بعد از ۴ روز
00:26
نجات پارکبان مشهدی در سیلاب پل ناصری بزرگراه کلانتری
03:21
دیانا و روما - دیانا راما جدید - برنامه کودک دیانا و روما- سرگرمی تفریحی کودکانه
00:40
شروع پایتونی ما قسمت1
02:06
سوت پیایان
01:52
قسمت دوم معرفی زبان های برنامه نویسی
10:14
ماکرو ایجاد سطر های خالی بین دیتای سورت شده با قابلیت انتخاب ستون در اکسل
04:03
ابراهیم رئیسی کیست؟ / زندگی نامه ابراهیم رئیسی
07:58
موزش اچ تی ام ال/html قسمت1
03:58
انتخاباتی به بزرگی به ۲۷ کشور!
16:34
جمع بندی شب امتحان ریاضی هشتم، نمونه سوال خرداد 1402 بخش دوم
01:22
خبر سقوط هولیکوپتر رییس جمهوری حادثه امروز
00:56
آخرین فیلم از ابراهیم رئیسی قبل از سقوط هلیکوپتر و شهادت
00:48
فالوور رایگان برای کانال فیلو
00:11
طریقه برداشت بلو بری میوه بسیار خوشمزه
08:56
قرائتي / تفسير آيه 108 تا 111 سوره انبياء - دعوت به توحید
00:29
لحظه اعلام شهادت آیت الله سید ابراهیم رئیسی
15:30
اموزش ریاضی سخت
19:27
دست نوشته های اقتصادی و فلسفی
08:11
اموزش ادمین اینستاگرام
01:48
روش راحت برای رفتن به داخل اتاق مدیرا در ساکورا اسکول
00:52
لحظه اعلام شهادت ابراهیم رئیسی در حرم امام رضا
01:07
یک نکته بسیار مهم در تنطیمات مودم هواوی
00:17
ادیتی از کت نپ داگ دی سان مون
06:15
تمرین کریستیانو رونالدو در خانه. لایک فراموش نشه
00:26
به همه ی مردمان تسلیت عرض می کنم
