.

.

توانایی مدیریت استرس یک مهارت مهم است که به افراد کمک می کند با فشارهای روزمره و مواجهه با وقوع رویدادهای ناگوار بهتر کنار بیایند. افرادی که این مهارت را به خوبی دارند، قادرند بهتر با موقعیت‌های ناگوار مقابله کرده و حتی بهترین عملکرد خود را در شرایط تنش زا حفظ کنند. به علاوه، مدیریت استرس می تواند به افراد کمک کند روابط شخصی و حرفه ای بهتری داشته باشند و بهبود عملکرد شغلی و زندگی روزمره خود را تجربه کنند.