خوابیدن صحیح در بارداری
همه میدونیم که در بارداری ممکنه نتونین مثل قبل بخوابید. یه سری چیزا باعث میشه که خواب شما با مشکل مواجه بشه مثل : بزرگ شدن شکم، سینه ها و درد پشت و کمر سوزش سر دل تنگی نفس تهوع صبحگاهی تکرر ادرار گرفتگی ماهیچه ی پا نگرانی و اضطراب خوابیدن به پشت در بارداری می تونه مشکلاتی مانند اختلال در تنفس و سیستم گوارش، هموروئید و فشار خون پایین ایجاد کنه. همینطور میتونه موجب کاهش گردش خون در قلب کوچولوی شما بشه. از خوابیدن روی شکم هم اجتناب کنید. ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای جدید
