چرا باید آب مصرف کنیم؟ - یوسف اصغری، طب سنتی ایران

چرا باید آب مصرف کنیم؟ - یوسف اصغری، طب سنتی ایران

آب یکی از مهمترین عناصر برای حفظ سلامتی ما است. بدن ما برای حفظ عملکرد صحیح خود به آب نیاز دارد. آب کمک به حفظ مواردی مانند تعادل الکترولیتی، حفظ حرارت بدن، حفظ حداقل مقدار انرژی لازم برای فعالیت های روزمره و همچنین حمایت از عملکرد مغز و سیستم عصبی دارد. به علاوه، مصرف کافی آب می‌تواند از بروز برخی از بیماری‌ها مانند سنگ کلیه، اختلالات گوارشی و حتی مشکلات پوستی جلوگیری کند. بنابراین، مصرف مناسب آب و حفظ هیدراته بودن بدن برای حفظ سلامتی و خوبی بسیار حیاتی است.