با ۱0 روز ورزش بازوهاتو آب کن
با ۱0 روز ورزش بازوهاتو آب کن حتما خیلیامون تو این قرنطینه وزن اضافه کردیم و یکی از چربیای سرسخت بدن،چربیای بازوعه! . تو این ویدیو بهتون یاد میدیم چجوری با 10 روز ورزش،بازوتونو خوش فرم و لاغر کنید . . فقط و فقط با چند تا حرکت ساده که اگه درست انجام بشن حتما نتیجه دلخواهتونو میگیرید . پس ویدیوی امروزمونو از دست ندین و بیاین همزمان و همراه با ویدیو ورزش کنیم
