سلف ماساژ با توپ تنیس روی عضله تراپزیوس

عضله ذوزنقه ای یکی از عضلات بالای پشت است. این یک عضله مثلثی بزرگ است که از استخوان اکسیپیتال در جمجمه تا ستون فقرات قفسه سینه در قسمت پشتی گسترش یافته و تا شانه ها امتداد دارد. عضله ذوزنقهای  به سه بخش فوقانی ، میانی ، پایینی تقسیم می شود. هر قسمت از ماهیچه ها در حرکات خاصی از گردن و شانه ها نقش دارد. عضله ذوزنقه ای بخشی از قسمت فوقانی پشت است ، تیغه های شانه را متعادل می کند و همچنین حرکت شانه و