چه کارهای نباید پس از غذا خوردن انجام داد؟ پس از غذا خوردن باید انتظار 30 تا 60 دقیقه برای هضم غذا قرار داد. در این مدت از ورزش شدید و فعالیت های فیزیکی سنگین خودداری شود، زیرا این کار می‌تواند عوارضی نظیر مشکلات گوارشی، اسهال، احساس سنگینی و نفخ ایجاد کند. همچنین خوابیدن فورا بعد از غذا خوردن نیز توصیه نمی‌شود؛ زیرا ممکن است باعث احساس سنگینی و گرفتاری در اندام هضمی شود. بهتر است پس از غذا خوردن چند قدم برداشته و سپس در حرکت باشیم تا هضم غذا به خوبی اتفاق بیفتد.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
