روز هفته غذا آمادگی پستو مرغ و سبزیجات

برای اطلاعات بیشتر : روز هفته غذا آمادگی پستو مرغ و سبزیجات - 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون - 4 بدون استخوان، مرغ بدون پوست ران قطعه قطعه - نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن - فلفل را به طعم - 1 پوند لوبیا سبز - 455 گرم - 2 فنجان گیلاس گوجه فرنگی - 400 گرم نصف - ½ فنجان ریحان پستو - 115 گرمدر یک ظرف بزرگ، روغن زیتون حرارت و اضافه کردن ران مرغ.ادویه زدن با نمک و فلفل. وقتی مرغ را به طور کامل از طریق پخته شده، حذف از تابه.برش را به نوار، و کنار بگذارید.اضافه