مفهوم توازن بار در ورزش و تمرینات بدنسازی به معنای توزیع صحیح و بهینه وزن و فشار بر روی عضلات و استخوان‌هاست تا از آسیب‌های ناشی از بار زیاد یا نادرست جلوگیری شود.
جلسه چسبانده شده به معنای یک جلسه تمرینی است که برای تعدادی از حرکات و تمریناتی مختصر و مدت زمان کم انجام می‌شود تا عضلات به دیگر حرکات و تمرینات طولانی‌تری که بلافاصله بعد از آن انجام می‌شود، آمادگی و تنظیم احتمالی شکستگی عضلانی و زخم را بهتری کنند.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
