تغییری نکنید "توانایی تحمل استرس" اشاره به قدرتی دارد که فرد برای مقابله با فشارهای مختلف و مواجهه با موقعیت‌های تنش‌زا، استفاده می‌کند. افرادی که این توانایی را دارند، معمولا موفقیت بیشتری در مواجهه با چالش‌ها و مشکلات زندگی داشته و از افسردگی، اضطراب و بیماری‌های روحی و جسمی کمتری رنج می‌برند. این توانایی می‌تواند از راه‌های مختلفی تقویت شود، از جمله مدیتیشن، ورزش، خواب کافی و تغذیه سالم.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
