مراقبت از خود با مهربانی به معنای اهتمام و توجه به خود با نگاهی مهربان و محبت‌آمیز است. این اقدامات شامل مراقبت از روحیه، فیزیکی و روانی خود، بهره‌گیری از فعالیت‌های آرامش‌بخش مانند یوگا یا مدیتیشن، مراقبت از غذا، ورزش منظم و خواب کافی می‌شود. با توجه به فشارهای زندگی روزانه، مراقبت از خود با مهربانی بسیار حیاتی است تا به‌ایجاد تعادل و آرامش در زندگی کمک کند و به ارتقای کیفیت زندگی کمک کند. این عمل به همچنین می‌تواند به داشتن روحیه و انگیزه برای دست‌یابی به اهداف و رویاهای شخصی کمک کند.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
