برای بهبود غلظت خون، کلسترول و پیشگیری از مشکلات قلبی و عروقی، اولین قدم تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی است. مصرف مواد غذایی پرفیبر، گیاهی، کم چرب و کم نمک بهبود می‌تواند ایجاد کند. ورزش منظم نیز بهبود شاخص های سلامتی قلبی و عروقی را تسریع می‌کند. مصرف مکمل هایی مانند امگا-3، دهانه‌های بی‌کاری و استرلوگینین نیز می‌توانند بهبود غلظت خون و کلسترول را تسریع کنند. اهمیت مشاوره پزشکی قبل از شروع هرگونه تغییر در سبک زندگی و مصرف مکمل ها نیز برجسته است.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
