درمانگران و متخصصان پزشکی توصیه می‌کنند که قبل از شروع به پیاده روی اربعین، باید برای تقویت عضلات و مفاصل خود آماده سازی کنید. همچنین باید حتما از کفش‌های مناسب استفاده کنید تا از آسیب و زخم‌های احتمالی جلوگیری کنید. همچنین باید به مصرف آب و غذای مناسب توجه کرده و استراحت کافی داشته باشید. در صورت وجود هرگونه مشکل یا درد غیرمعمول، باید به پزشک مراجعه کنید و از ادامه فعالیت خود خودداری کنید.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
