راه های پیشگیری از دیابت و بهبودی آن

راه های پیشگیری از دیابت و بهبودی آن

دیابت یک بیماری مزمن است که می تواند به مشکلات جدی برای سلامتی افراد منجر شود. برای پیشگیری از دیابت و بهبودی آن، انجام ورزش منظم، تغذیه سالم، کنترل وزن، اجتناب از مصرف قند و چربی زیاد، مانیتورینگ سطح قند خون و مصرف داروهای معده راه های موثر هستند. همچنین، حفظ سطح استرس و خواب کافی، از سیگار خودداری کردن و پرهیز از مصرف الکل نیز از راه های مهم برای پیشگیری و کنترل دیابت محسوب می شوند.