حرکات اصلاحی و کار با وزنه برای درد سیاتیک
بسیاری از مردم می دانند که درد عصب سیاتیک چقدر ناخوشایند است. درد عصب سیاتیک به خاطر سبک زندگیمون شیوع زیادی در این سالها پیدا کرده.شاید عجیب باشد اما، پیاده روی زیاد، سرپا ایستادن زیاد و حتی نشستن زیاد میتونن از عواملی باشن که باعث افزایش عوارض و درد عصب سیاتیک می شود....اما خبرهای خوبی نیز وجود دارد: سیاتیک در بیش از 75٪ موارد بدون مداخلات جراحی قابل درمان است.یکی از راه های مؤثر برای دستیابی به این هدف ، انجام برخی تمرینات بسیار ساده است. در این پست چندین حرکت برای درمان سیاتیک را با شما به اشتراک گذاشتم. ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای جدید
