تمرینات توپ دست بیرانوند به منظور افزایش قدرت و دقت در گیره دستی و پنجه دستی انجام می‌شود. این تمرینات شامل پرتاب و گرفتن توپ، چرخش و لمس توپ، جابجایی توپ از دست به دست و ... می‌باشد. این تمرینات باعث پیشرفت عناصر مهم مانند قوت عضلات، تعادل، تناسب اندام و تمرکز ذهنی می‌شود و در بهبود عملکرد بازیکنان در حوالیگیگری و افزایش کیفیت بازی آنها مؤثر است.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
