جا خالی دادن در بوکس ،اسلیپ و داک کردن

آموزش بوکس و کیک بوکسینگ با محسن آهنی ، ویدئو های آموزشی کامل را در یوتیوب ببینید ،لینک یوتیوب در پروفایل اینستاگرامم قرار داده شده