ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
تمرینات پا با دمبل(۶قسمتی)قسمت۵
اجرای حرکت در ۴ ست ۱۲ تایی . به کانال ما بپیوندید.
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
ویدیوهای مرتبط
00:25
اسکوات دمبل وپرس سرشانه دمبل
00:13
پرس سرشانه دمبل ترکیبی باپرس سینه دمبل موازی
00:19
بنت آور رو دمبل S-C (زیربغل دمبل خم) Bent Over Dumbbell row
00:21
بنت آور رو دمبل P-W (پول بک دمبل خم) Bent Over Dumbbell row
01:58
تمرینات قدرتی یا تمرینات مقاومتی چیست نمونه تمرینات و توضیحات کامل
03:00
کلیپ درخواستی از رهامیر ♥️♥️♥️♥️با آهنگ غرق گریه اشوان
03:36
️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) و رفع بلاو گرفتاری می خوا
01:37
✔️با شما آقای اینورتر شدیم✔️
02:31
☆▪︎با نان بربری بیخیال همه ی نان ها شوید...●دستورش روتو کلیپ هست تماشاکنید
ویدیوهای جدید
01:21
کلیپ جالب و جذاب گیلان
00:41
سیستم کنترل پیشرفته بسته بندی شیرینی
01:14
نیسان GTR با روکش طلا معرفی شده توسط ثروتمند اماراتی
00:35
طراحی و نصب تمامی انواع فست فود در شیراز
01:03
طراحی و نصب انواع مراکز ورزشی و باشگاههای بدنسازی در شیراز
01:03
طراحی و تولید متنوع باشگاه های ورزشی و بدنسازی در شیراز
00:38
روش جراحی سزارین
02:52
نقد قوی یک روحانی از صنعت خودروسازی ایران
00:17
دوازده ساب که میتوانند به فضای آبی فرستاده شوند!
01:14
نماینده اماراتی ثروتمند با نیسان GTR طلایی