زیربغل سیم کش با دسته مثلثی
زیربغل سیم کش با دسته مثلثی، حرکتی عالی برای عضلات میانی پشت است. اگر در قسمت میانی عضلات کمرتان ضعف دارید، حتماً این حرکت را انجام دهید. خواهید دید که بعد از مدت کوتاهی عضلات میانی کمرتان با این حرکت رشد بسیار زیادی را تجربه می کنند و به نقطه قوت شما تبدیل می شوند. ما را در اینستاگرام همراهی کنید: mrbadansaz@ ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای جدید
