چند حرکت مهم ورزش های اینتروال که یکی از پر جنب و جوش ترین ورزش هاست ، در این نوع ورزش ، بدن انسان مرتبا مورد فشار قرار می گیرد که باعث می شود مقاومت بدن بالا رود.
هشدار:این نوع ورزش برای بیماران قلبی و تنفسی ، افرادی با وضعیت بدنی ضعیف ، کودکان ، بیمارن نرمی استخوان و دیسک کمر و...توصیه نمی شود
توجه:حتما بدن را قبل از شروع گرم کنید .
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
