۴_ مدیتیشن حس بینایی
انجام هر روز مدیتیشن ،ما میتونیم ذهن و جسم و روحمون رو متعادل تر کنیم. با انجام مدیتیشن، حضور پیدا کردن در لحظه ی حال رو در ناخودآگاهمون ثبت کرده و روز به روز زندگی آگاهانه تری رو تجربه کنیم. با انجام مدیتیشن، میتونیم، مشاهده گر بودن رو بدون قضاوت از خوبی و بدی، زشتی و زیبایی و .....یاد بگیریم. و در نهایت زندگیمون زیبا شده و میتونیم با هر شرایطی که قادر به تغییرش نیستیم براحتی کنار بیایم ، چون متوجه میشیم که همه چیز در دست ما نیست و باید روال خودش رو طی کنه تا توازن برقرار بشه . مدیتیشن حواس پنج گانه، باعث میشه ما ذهنمون رو ادب کنیم که میتونیم بهش برنامه بدیم و اجازه نمیدیم که ذهن برای ما فکر بسازه. زیلینک
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
