ورود/عضویت
نماوید

ورزش پشت میزنشینها

 افرادیکه ساعتهای طولانی پشت میز مینشینند دچار خستگیو درد در بعضی عضلات بدن میشوند که لازم است هر از چندگاهی با ورزشهایی مانند آنچه در این ویدیو نشان داده شده این ماهیچه ها را به حرکت در آورند.