ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
دمبل زدن درخانه
دمبل زدن درخانه
دانلود
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
عضویت
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
کد اشتراک گذاری در وب
<style>.h_iframe-namavid_embed_frame{position:relative;}.h_iframe-namavid_embed_frame .ratio{display:block;width:100%;height:auto;}.h_iframe-namavid_embed_frame iframe{position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;}</style><div class="h_iframe-namavid_embed_frame"><span style="display: block;padding-top: 57%"></span><iframe src="https://www.namavid.com/embed/606432" allowFullScreen="true" webkitallowfullscreen="true" mozallowfullscreen="true"></iframe></div>
دانلود فیلم در کانال تلگرام نماوید: @namavidcom
ویدیوهای مرتبط
00:06
دمبل زدن با وزنه ی اختری خخ
00:16
زنذگیم با دمبل زدن شروع شد حتما ببینید
02:58
دار زدن مرد خائن توسط خانواده همسر/او و زن جوان درخانه تنها بودندکه غافلگیرشدند!
01:47
آموزش هاشور زدن ابرو/هاشورابرو طبیعی درخانه
10:46
گلوله و دمبل
00:15
حرکت نشر دمبل متناوب نشسته
00:52
پرس سینه دمبل - امتیاز 9.2
00:39
انیمیشن لانژ دمبل
00:33
ایسکوات ایزومتریک با دمبل به کمک دیوار
00:33
پرس سینه با دمبل
00:33
پشت بازو با دمبل خوابیده
00:35
پرس سینه با دمبل دست باز مواری
00:12
اجرای صحیح حرکت شراگ دمبل نشسته
01:23
اجرای صحیح حرکت اسکوات با دمبل
00:35
قفسه زیر سینه با دمبل
29:49
تمرین در خانه - یه تمرین فول بادی با بطری با یا دمبل مخصوص
00:24
حرکات تمرینی بدنسازی / ساعد نشسته جفت دمبل به بالا دست بر روی نیمکت
30:56
تمرین در خانه - چالش عضلات بالا تنه با کش و دمبل یا بطری
00:41
آموزش اجرای حرکت پشت بازو جفت دمبل خوابیده
23:41
۳۰ روز تمرین بدنسازی با دمبل در خانه (روز ششم)
ویدیوهای جدید
00:49
فیلم ویلای ساحلی اکران شد
03:18
تصاویری از سفرها و دیدارهای مردمی رئیس جمهور شهید
01:11
آیا گربه ها می توانند نان بخورند؟
04:23
لحظه سقوط هلیکوپتر ابراهیم رئیسی - جزییات سقوط هلیکوپتر
05:08
یخدانهای رباط کریم (RobatKarim icehouses)
00:22
یکی از زیباترین آزمایش‌های شیمی واکنش لیمینول و هیدروژن پراکساید
01:11
شایعه ترور سردار رادان
02:08
سانحه هوایی رییس جمهور
00:10
پیروزی برای من تنها انتخابه
05:44
ابراهیم رئیسی در کنار حاج قاسم سلیمانی
00:12
ضربه‌ی سر مسی
00:59
فروش درختچه مصنوعی دراسینا | فروشگاه ملی
09:30
ولاگ افتتاح اولین فروشگاه دیجی کالا
06:27
رئیس جمهور در چهارمحال و بختیاری
01:12
12 پست رکورد دار لایک اینستاگرام در جهان
00:39
پدر فکر نمی‌کرد که شاید نماز پسر را بخواهد بخواند..
00:26
هميشه درزندگی هدفتو بشناس
00:08
آخرین تصاویر غمگین حادثه بالگرد ابراهیم رئیسی
01:01
عزاداری مردم لرستان در عزای شهادت آیت الله رییسی
00:56
6 تکنیک ژاپنی برای مقابله بر تنبلی
07:55
قرائتي / تفسير آيه 71 سوره مؤمنون - دلیل وجود تفاوت ها
01:04
کوچلوی با مزه قربونت برم عزیزم
01:12
پیدا شدن لاشه بالگرد رئس جمهور آیت الله ابراهیم رئیسی
00:24
دختر شهید رکن آبادی
00:26
غرش.برای زندگی امیدوار باش
01:44
تاریخ اساطیری ایران | قسمت چهارم (بهمن)
06:31
استند آپ زیبا در فینال عصر جدید
00:44
ساکورا م رو حذف کردم/ساکورا عقرب بای بای؟/حتما ببنید/نصب میکنم:)
01:59
جهانگیری: آقای رئیسی استثنا بودند و جزو افراد مقید بودند
00:15
وقتی جیمین صداشو دخترونه کرد
