تمرین دایو به همراه تقویت پاها این تمرین برای تقویت پاها و گام برداری و دایو زدن بسیار مفید است
البته اگر برای برای اولین بار این تمرین را انجام میدهید به احتمال زیاد به پاهایتان فشار بیاید.حواستان به ارتفاع مانع ها باشد
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
