در دوره امتحانات، مدیریت استرس برای دانش آموزان بسیار مهم است. نکات کلیدی مانند برنامه ریزی مناسب، استفاده از تکنیک های تنفسی، ورزش منظم، خوردن غذاهای سالم و مطالعه با دقت می تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. همچنین اهمیت خواب کافی و ایجاد فضای آرام و آرامش برای مطالعه نیز نکات دیگری هستند که می تواند به مدیریت استرس در دوره امتحانات کمک کند.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
