چگونه می توانید قد خود را افزایش دهید

بعضیها با بارفیکس زدن یا بسکتبال به دنبال افزایش قد هستند بعضیها با شیر و سبزیجات و میوه جات بعضیها هم با دارو و مکملها و تعدادی هم با داروهای گیاهی ، اما واقعا این روشها تا چه اندازه در افزایش قد تاثیرگذارند