آموزش حرکت شنا ایزومتریک حرفهای Y، W و T
حرکت شنا ایزومتریک یک تمرین فیزیکی است که با استفاده از حرکات حرفهای Y، W و T انجام می‌شود. این حرکات به تقویت عضلات بدن کمک می‌کنند و عمدتا برای تقویت عضلات پشتی، چهره، شکم و پاها مناسب هستند. این تمرینات می‌توانند به بهبود قدرت و انعطاف پذیری بدن کمک کنند و همچنین موجب بهبود تعادل و استقامت فیزیکی شود.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
