کتاب خواندن ورزش مغز | 1399 دی
حروف، کلمات، داستان و رویدادهای یک کتاب، تمام نورونهای مارا درگیرمی‌کند تا درک اطلاعات به شکل کامل خود صورت گیرد، در نتیجه مطالعه کتاب باعث تقویت عضله مغز می‌شود و تاثیرات بسیار زیادی در زندگی، روابط اجتماعی و رشد شخصیتمان دارد و هرچه کتاب خواندن را بیشتر کنیم درک مفاهیم و واژگان ما عمیق تر می‌شود و مهارتهای تفکر تحلیلی در ذهن ما تقویت می‌شود. طبق تحقیقات دانشگاه ایموری تاثیرات مثبت ناشی از خواندن کتاب، تا پنج روز بعد از مطالعه کتاب، در مغز باقی می‌ماند که به این تاثیرات فعالیت سایه گفته می‌شود و این فعالیت روی عضله مغز تاثیر مستقیم دارد.درست مانند زمانی که تمرینات ورزشی را بر روی عضله چهار سر ران انجام می‌دهیم و تاثیر این فعالیت ورزشی را تا چندین روز در عضله پای خود حس می‌کنیم. تحرک و فعالیت فیزیکی ما در زندگی روزمره باعث تقویت عضلات اندام‌مان می‌شود، در حالیکه عضله مغز ما هم نیاز به تحرک دارد. خواندن کتاب سبب تحرک ذهنی می‌شود، بدین ترتیب عضله مغز نیز تقویت می‌شود و از بروز بیماری‌هایی چون آلزایمر و زوال عقل پیشگیری می‌شود.کتابخوانی را یک عادت کنیمکتاب خواندن موجب بالا رفتن اعتماد به نفس و تعامل‌مان با دیگران می‌شود. در این روزهای پر از اضطراب باید تلاش کنیم ساعتی از روز را به کتابخوانی و لذت خواندن کتاب اختصاص بدهیم تا کتاب خواندن در روتین زندگی ما قرار گیرد. شاید بگویید: با این همه مشغله کاری دیگر وقتی برای کتاب خواندن نمی‌ماند! ولی روشهایی وجود دارد که با به کارگیری آنها می‌توانیم لذت کتاب خواندن را به خودمان هدیه بدهیم.بهترین روش کتاب خواندن در روزهای پر ماجرا، خواندن کتاب داستان‌های کوتاه ست چون داستان کوتاه مدت زمان کمی از ما می‌گیرد و ذهن ما را به خاطر موجز ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای جدید
