روش های کنترل و مدیریت استرس هروش های کنترل و مدیریت استرس شامل تمرین فیزیکی، تنفس عمیق، مدیتیشن، خواب کافی، تغذیه سالم، ارتباطات مثبت، مدیریت زمان، از پذیرش در مواجهه با موقعیت های استرسی استفاده می‌شود. این روش‌ها باعث کاهش استرس، افزایش تمرکز و مقابله‌ی بهتر با فشارهای روزمره می‌شود.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
