تمرینات بدنسازی و نحوه سنجش آمادگی بازیکنان تنیس روی میز
در این ویدیو ورزشکاران در آزمونهای چابکی(شامل حرکات پا و ...)،تمرینات استقامتی،قدرتی و حتی انعطافی مورد سنجش قرار میگیرند.انجام چنین سنجشهایی بعد از یک دوره تمرینات به ورزشکاران توصیه میشود چون هم باعث انگیزه میشود و هم میتوانید ببینید در کدام بخشها نیاز به تمرین و پشتکار بیشتری دارید. ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای جدید
