چگونه میتوان طول مدت سرماخوردگی را با مصرف این موادغذایی کاهش داد؟ برای کاهش طول مدت سرماخوردگی، اهمیت مصرف مواد غذایی سالم بسیار زیاد است. موادی مانند مرکبات، زنجبیل، عسل، زردچوبه و سیر که حاوی ویتامین C، آنتی اکسیدان ها و مواد ضد باکتریایی هستند، می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و بدن را در برابر عفونت‌های ویروسی مبارزه کند. علاوه بر این، مصرف آب فراوان، خواب کافی، ورزش منظم و کاهش استرس نیز می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرماخوردگی کمک کند.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
