خواب بیش از حد می‌تواند منجر به اثرات منفی بر روی بدن شود، از جمله کاهش انرژی، کاهش تمرکز و توجه، افزایش وزن، اختلالات هورمونی، افسردگی و اضطراب، ضعف سیستم ایمنی و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌ها. بهترین راه برای حفظ سلامتی، رعایت نیازهای خواب منظم و کافی است که تاثیر مثبت بر روی عملکرد بدن دارد.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
