ورزش در زمان قاعدگی ورزش در زمان قاعدگی یک موضوعی است که برای بسیاری از زنان مورد توجه قرار می‌گیرد. اگرچه قابلیت ورزش کردن در این دوره از ماهیت زنان بستگی به نوع و میزان درد و خونریزی دارد، اما برخی فعالیت‌های ورزشی مانند پیاده‌روی، یوگا، شنا و تمرینات تنفسی می‌تواند به نحوی کمک کننده باشد. این ورزش‌ها ممکن است به کاهش درد‌های قاعدگی، بهبود حالت روحی و کاهش استرس کمک کنند. مهمترین نکته این است که در صورتی که انجام ورزش در این دوره برای شخص مناسب است، باید به نظرات پزشک مراجعه کرد و دیدگاه او را دریافت کرد.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
