ورزش در دوران قاعدگی مفید است ورزش در دوران قاعدگی می‌تواند به کاهش درد و تنش‌های قاعدگی کمک کند. فعالیت‌های ورزشی مانند پیاده‌روی و یوگا می‌توانند ترشحات هورمون‌های سرگرمی را افزایش داده و بهبود وضعیت مزاج و افسردگی را ایجاد کنند. همچنین ورزش‌های کاردیوواسکولری مانند شنا و بدمینتون می‌توانند چربی‌ها را سوزانده و درد شکم را کاهش دهند. اما بهتر است قبل از شروع فعالیت‌های ورزشی در دوران قاعدگی توجه کافی به نوع و شدت ورزش داشته باشیم تا جلوی هرگونه عوارض سلامتی را بگیریم.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
