چگونه می توانیم سوخت و ساز بدن را افزایش دهیم؟ برای افزایش سوخت و ساز بدن باید رژیم غذایی سالم و مناسبی را رعایت کنید که شامل میوه و سبزیجات، غلات کامل، پروتئین های با کیفیت، ماست و شیر و مواد غذایی دیگر مفید است. همچنین ورزش منظم و مناسب و خواب کافی نیز از عوامل مهم در افزایش سوخت و ساز بدن می باشد. همچنین استرس و فشار روانی را کاهش داده و به اجسام مفید کمک کنید.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
