بهبود کیفیت اسپرم به ارتقاء سطح سلامت و بهره‌وری اسپرم‌ها کمک می‌کند. این شامل تغذیه مناسب، فعالیت ورزشی منظم، استرس کاهش یافته، استفاده از مکمل‌های معدنی و ویتامینی، اجتناب از مواد مخدر و مصرف معتدل الکل و سیگار می‌شود. همچنین طراحی رژیم غذایی سالم و اصولی از اهمیت بالایی برخوردار است.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
