راز سلامتی 80 ساله در غذاخوری راز سلامتی در طول عمر 80 ساله بسیار بستگی به نوع و میزان غذاهایی که مصرف می‌کنیم دارد. غذاهایی که غنی از مواد مغذی مانند میوه‌ها، سبزیجات، ماهی، مغزها و غلات کامل هستند، انرژی و تقویت بدن را فراهم می‌کنند. همچنین مصرف مقدار کافی آب، پرهیز از مصرف زیاد نمک و قند، و دوری از غذاهای فراورده شده نیز از عوامل مهمی برای حفظ سلامتی در طول عمر می‌باشند. به عنوان یک عامل دیگر، می‌توان اضافه کرد که مصرف غذاهای تازه و سالم و پرهیز از مواد نگهدارنده نیز برای حفظ سلامتی در طول عمر بسیار حیاتی است.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
