آمادگی جسمانی یعنی چه؟

آمادگی جسمانی به وضعیت فیزیکی و ورزشی فرد اشاره دارد که نشان دهنده سلامت و قدرت بدنی او می‌باشد. این شامل استقامت، قدرت، انعطاف‌پذیری، تعادل و سرعت بدنی است. آمادگی جسمانی با ورزش و تمرین منظم به دست می‌آید و می‌تواند به افراد کمک کند تا برای انجام فعالیت‌های روزانه و ورزش‌های مختلف، آماده‌تر و قوی‌تر باشند.