غذاها و سردرد
بسیاری از میگرنیها تصور می کنند که این معده آنهاست که باعث سردردشان می شود. دلیل این تصور سه چیز ست: یکی اوراهای گوارشی میگرن و مورد دیگر تحریک سردردها با گرسنگی و مورد سوم تحریک سردرد به دنبال مصرف بعضی غذاها.اورای گوارشی میگرن چیست؟ازعلائم جالب میگرن اورا ها می باشند.توضیح اینکه مغز فرمانده بدن است و هر قسمتی از بدن ما یک مرکز فرماندهی در مغز دارد؛ برای سهولت در توضیح، میگرن را بصورت یک سری امواج مغزی تصور کنید که بسته به اینکه از کجای مغز عبور کنند علائم همان ناحیه را ایجاد می کنند. مثلا ممکن است مناطق مربوط به دستگاه گوارش در مغز درگیر شود و فرد دچار دل آشوب و یا شکم درد شود، این درد شکمی همان اورای گوارشی میگرن می باشد، حال اگر فرد به دنبال این اورا دچار سردرد شود به غلط تصور می کند که معده وی باعث سردردش شده است حال انکه معده درد وی هم ناشی از میگرنش بوده است.چرا گرسنگی باعث ایجاد سردرد می شود؟. در واقع مغز ما درصد بسیار زیادی از انرژیَ دریافتی ما در طول شبانه روز را مصرف می کند شاید دانستن آن جالب باشد مغز حدود بیست درصد از کالریهای مصرفی ما را به تنهایی خرج می کند درحالیکه فقط دو و نیم درصد وزن بدن را تشکیل می دهد.و جالبتر اینکه سوخت اصلی آن گلوکوز است بنحوی که ۶۰ درصد گلوکوزی که در بدن ما مصرف می شود توسط مغز خورده می شود و از آنجایی که مغز ذخیره انرژی ندارد به افت گلوکوز خون ناشی از گرسنگی بسیار حساس است و اگر مغز مورد نظر مغز یک فرد میگرنی باشد البته حساسیت بیشتری هم خواهد داشت و حمله میگرن آغاز خواهد شد. جالب اینکه خیلی از مبتلایان به میگرن با مثرف یک غذای شیرین مثل آبنبات در آغاز سردردشان از ادامه حمله میگرنشان جلوگیری می کنند! همینجا باید اشاره کنم که برای
