کاهش استرس و اضطراب کاهش استرس و اضطراب اهمیت بسیاری در زندگی انسان‌ها دارد. استرس و اضطراب می‌توانند به افزایش فشار خون، اختلالات خواب، مشکلات روانی و فیزیکی، افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی و حتی افزایش خطر مرگ زودرس منجر شوند. بنابراین، آموزش راه‌های کاهش استرس و اضطراب مانند تمرینات تنفسی، مدیتیشن، یوگا و ورزش‌های آرامش‌بخش می‌تواند بهبود قابل توجهی در کیفیت زندگی افراد ایجاد کند و به حفظ سلامتی آن‌ها کمک کند.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
