برای به روز کردن باورهای اشتباه خود ابتدا باید آنها را شناسایی کنیم. این شامل تحلیل و بررسی باورهای قدیمی و بررسی آنها با واقعیت های جدید است. سپس می توانیم با مطالعه و یادگیری جدید، از تجربیات دیگران یا مشاوره حرفه ای استفاده کنیم تا باورهای خود را به روز کنیم. اهمیت دادن به شک و تردید درباره باورهای ما نیز می تواند کمک کننده باشد تا به روزترین و بهترین باورها را برای خود انتخاب کنیم.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
