طرز تهیه کوکی رژیمی و آسون

#کوکی_رژیمی . مواد لازم: دو فنجون #جوی_پرک سه چهارم فنجون #کمشمش نصف فنجون #بادام خورد شده یک چهارم فنجون دانه آفتابگردان یک قاشق چای خوری پودر دارچین یک عدد #موز رسیده یک قاشق سوپ خوری #عسل یک و نیم فنجان شیر یا شیر بادام . طرز تهیه: موز رسیده رو له میکنیم عسل و شیر رو به اون اضافه میکنیم و بعد بقیه مواد رو بهش اضافه میکنیم و خوب مخلوط میکنیم. سپس در طرف مورد نظر کمی روغن اسپری میکنیم و مواد رو داخلش میریزیم. این ترکیب رو به مدت ۳۰ تا ۴۰ دقیقه در دمای ۳۷۵ درجه فارنهایت حرارت بدین. این کوکی خوشمزه بسیار رژیمی هست و خیلی راحت میتونین درست کنین. برای دریافت رژیم سالما اینجا کلیک کن