www.artk.ir (روش مقابله با حمله پنیک)

www.artk.ir (روش مقابله با حمله پنیک) حمله اضطراب، فوبیا و پنیک، احساس ترس شدید و وحشت زدگی در دوره زمانی کوتاه که معمولا تا 10 دقیقه ادامه می یابد و با نشانه هایی مثل عرق کردن، وحشت زدگی، تپش قلب، لرزیدن، نفس نفس زدن، ترس از مرگ، گیجی، حالت تهوع، بی حسی انگشتان و گرفتگی ممکن است، همراه باشد. که فرد احساس مرگ را در خود می کنم این اختلال ترس درواقع شامل حمله های پی در پی پانیک می باشد که به همراه آن ترس از حمله های دوباره نیز در شخص به وجود می آید که در این هنگام فرد سعی می کنند که از شرایط و محیط ها و یا افرادی که در حملات قبلی باعث بوجود آمدن آن شده اند،دوری کند. عوامل تحریک کننده حمله های پانیک : اختلال اضطراب:این اختلال شامل استرس و اضطراب غیر واقعی برای مدت بیش از 6 ماه است و نشانه های آن شامل موارد زیر می باشد. بی خوابی ،عدم استراحت کافی، خستگی، عدم تمرکز، از کوره در رفتن، گرفتگی عضلات، تغییرات شخصیتی اختلال فوبیا: فوبیا ترس همیشگی و مداوم از یک سری چیزهای مختلف مانند: مار، عنکبوت، خون و یا شرایطی مثل ارتفاع، صحبت در میان جمع، مکان های عمومی می باشد.قرار گرفتن در این شرایط عامل تحریک کننده حمله های پانیک هستند. فوبیای اجتماعی مثال های بارزی برای اختلال هراس هستند. پی تی اس دی PTSD: PTSD یک نوع اختلال اضطرابی است که اینگونه تعریف می کنند که یک سری از بازخورد های احساسی که بر اثر مواجه شدن با مرگ و یا داشتن تجربه نزدیک به مرگ مانند آتش سوزی، سیل و زلزله، تیراندازی، تصادف، جنگ و یا اتفاق هایی مانند تهدید شدن به مرگ و یا جراحت برای خود و یا عزیزان بوجود آید. این شرایط هرگاه احساس ناتوانی و ترس و وحشت به فرد دست دهد، مانند زخمی کهنه سرباز میکند و در تصورات وی پدیدار