خود انتقادی چیست و چگونه خودانتقادگری را درمان کنیم

خودانتقادگری یعنی داشتن یک سرزنشگر درونی که مدام فرد را مورد توبیخ قرار می دهد و او را شماتت می کند و دائم ذهن و روان فرد را درگیری مسائلی می کند که اجازه نمی دهد فرد تمرکز داشته باشد یا تصمیم درست بگیرد چون مدام یک حس او را از انجام کارهای صحیح و درست بازمی دارد.