حرکت شنا | آموزش حرکت شنا | ورزش در خانه

آموزش حرکت تمرینی شنا به صورت کاملا صحیح و تاثیر گذار . برای مشاهده حرکات تمرینی بیشتر در غالب برنامه حساب شده به آژافین مراجعه کنید.