کتاب فرم دهی و هایپرتروفی(حجیم کردن) باسن، در خانه و در باشگاه
کتاب تمرینات تخصصی فرم دهی و هایپرتروفی(حجیم سازی) عضلات سرینی(باسن)، با و بدون حجیم شدن پاها، در خانه و یا در باشگاه، به زبان ساده و تصویری، دارای ۵ برنامه تمرینی تخصصی از مبتدی تا پیشرفته، به همراه آموزش کاملا ساده ی شخصی سازی برنامه ها و نکات و توصیه های بسیار مهم و طلایی تمرینی و غذایی، ترجمه ای از چند کتاب معتبر و علمی در دنیاست که توسط دکتر خلیل اله مونیخ به زبان فارسی ترجمه و تجمیع شده است.با این کتاب هر کسی با داشتن سواد خواندن و نوشتن مربی خودش خواهد بود و نیاری به هیچ مربی و منبع دیگری نخواهد داشت و به تناسب اندام زیبا و رویایی خود چه با تمرین در خانه و یا در باشگاه خواهد رسید. پیج در اینستا @basan.academy ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای جدید
