تغذیه سالم برای سلامت قلب تغذیه سالم برای سلامت قلب اهمیت بسیاری دارد. مواد غذایی مانند میوه ها و سبزیجات، ماهی، مغزهای خشک، غلات کامل و روغن‌های نباتی مانند روغن زیتون می‌توانند به حفظ سلامت قلب کمک کنند. این مواد غذایی باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی، کاهش کلسترول، کنترل فشار خون و بهبود عملکرد قلب می‌شوند. همچنین مصرف مواد غذایی پر از آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند در جلوگیری از آسیب‌های اکسیداتیو و التهابی در سلول‌های قلبی مؤثر باشد.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
