تکنیک های جذاب کردن خواب در طب سنتی تکنیک های جذاب کردن خواب در طب سنتی شامل استفاده از گیاهان دارویی مانند زعفران، میوه های آرام بخش مانند انار و موز، استفاده از هوا ازدر اتاق قبل از خواب، ماساژ و یوگا برای آرامش بخشیدن به بدن و ذهن، مصرف چای های آرام بخش مثل چای آویشن و چای لیمون بالم و رعایت شرایط بهداشتی در اتاق خواب از جمله تکنیک های موثر است که کمک به جذب کردن خواب عمیق و بهبود کیفیت خواب می کند.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
